L'ansia che ti assale

Caro Ito,

è strana la nostra società. Fare, andare, costruire, correre, resistere, e poi...trick, track arriva l'ansia.

L'ansia è la paura dell'indefinito. E' essere sospesi, quando in realtà non sta capitando niente di particolare. E' sentirsi sul palco davanti a 1000 spettatori e in realtà non c'è nessuno.

Si manifesta con sintomi fisici di solito a carico del torace e della gola.

Nel settembre 2007 avevo avuto dellìansia libera...che si manifestava come stretta al cuore...

Ebbene in questi giorni mi è tornata.

Ho corso troppo.
Il lavoro è pesante al 100%.
Jus mi scarica quintalate della sua angoscia.
Tu sei una esplosione di energia. Sei un fiume in piena che si muove...e se noi ti vogliamo arginare mentra giochi o fai altro...Allora esplode in Te la rabbia che si manifesta nei capricci...
Devi imparare a deviare il fiume. Non sopprimere la Tua Forza, ma spostarla per costruire continuamente forme nuove di espressione e di Gioia.

Stamane alle 6, 40 stavo uscendo di casa... Tu dalla tua cameretta hai fatto un unico guaito... Ebbene il mio cuore si è contratto...Quindi anche Tu partecipi a questa ansia.

La prima cosa per cercare di vincere un problema è di riconoscerlo.

Terapia che mi devo imporre:
- Piu' calma al lavoro...
- esercirzi di respiro con addome e concentrazione sul respiro per liberare la mente.
(in effetti in occidente c'è il mito che bisogna sempre pensare: ma è una cavolata...la mente come il muscolo, se non serve va rilassata e svuotata)
- Disciplina nel cibo... Mangiare più frutta e meno carni e dolci, brevi digiuni, saltare un pasto (nel digiuno la mente si fa più lucida)
- Andare più lento
- Ridurre gli stimoli (dall'autoradio ai telegiornali..)

Insomma vedremo cosa capita.

Caro Ito,
temo che anche Tu forse incontrerai l'Amica Ansia... non ti sconfortare...cio' appartiene allla vita di Tutti.